Ne dolaziš ovdje po još recepata. Dolaziš ovdje zato da s vremenom recepti postanu sve manje potrebni, a tvoje povjerenje u sebe sve veće.



Dobrodošla u prostor gdje kuhanje postaje ritual. 


Ne učim te samo kuhati. Ne dajem ti samo recepte.

Pomažem ti izgraditi temelje zbog kojih ćeš jednog dana otvoriti hladnjak, pogledati što imaš kod kuće i bez stresa pripremiti ukusan, hranjiv obrok.

No, jednako tako želim da kroz taj proces ponovno otkriješ dio sebe koji u svakodnevnoj užurbanosti često ostane po strani.

Dio tebe koji voli stvarati, isprobavati, osjećati, biti prisutan.

Jer kuhanje može biti puno više od pripreme obroka. Može postati način na koji njeguješ sebe. I upravo tada kuhanje postaje intuitivno.

Ovaj membership nije samo baza recepata, nego prostor gdje ćeš naučiti osnovu kuhanja s biljnim namirnicama, gdje dobivas osnovu za kreiranje zdravih i ukusnih obroka. 

Ovdje ćeš dobiti i rutinu i strukturu, ali bez rigidnosti, recepata točno u broj, bez pravila kojih se moraš strogo držati. Razvijat ćeš intuiciju, kreativnost i sigurnost u kuhinji, tako da više nikad ne moraš googlati što kuhati za ručak.

Ovo je mjesto gdje ćeš se osjećati viđeno i sigurno. Dobivat ćeš tjednu i mjesečnu inspiraciju. 

Imat ćeš mene kao osobu koja te vodi, tu sam da ti skinem teret s leđa oko kuhanja, oko onih misli "što će danas biti za ručak". Naučit ćeš kako da obrok bude jednostavan i ukusan, a zdrav. 

Moja je namjera naučiti te da sebe vodiš u kuhinji, kroz alate koje bi te naučila baka, te da kroz neko vrijeme postaneš dalje samostalna, bez da ovisiš o mojoj pretplati.

Ovo nije još jedna arhiva recepata koje će spremiti, a onda zaboraviti. Ovo je proces transformacije tvojeg odnosa prema sebi, hrani i kuhanju.


Uđi ovdje u membership

Tko sam ja?


Ja sam Melanie. Zaljubljenica u kuhanje. Veliki esteta i vječni sanjar. Vegetarijanka od malih nogu. Mama dviju djevojčica koje su bile moja najveća inspiracija i motivacija za kreiranjem zdravih, ukusnih i jednostavnih jela. Moj rad je krenuo sasvim prirodno i spontano, dijeljenjem vlastitog iskustva s drugim ženama kroz društvene mreže, no brzo je to preraslo u pravi posao, odnosno poziv koji me duboko ispunjava. Kroz online Vege izazove 2023. godine započela sam ženama prenositi svoje znanje u kuhanju, a 2024. godine održala sam prvu Vege radionicu uživo - autentično iskustvo za svaku ženu koja želi sebi pokloniti vrijeme uz opuštenu atomsferu i uživanje u pripremi hrane, ali i jedenju. 

Moja misija je prenašanjem znanja i iskustva o zdravoj vege prehrani dati ženama dozvolu da se prepuste intuiciji, da budu kreativne, slobodne, da se zabavljaju. Želim im pokazati da kuhanje zdravih jela ne mora biti tlaka, već užitak. 

Sasvim intuitivno, nastala je moja želja da stvorim ovaj prostor. Prostor koji će dati svakoj ženi koja uđe priliku da doista upozna svijet zdrave prehrane temeljene na biljnim namirnicama, da osvijesti koliko je divan i šarolik te da svjedoči promjenama koje će doći.

Za ženu koja je zaboravila vjerovati sebi u najkonkretnijim trenucima svakodnevice

Ne nedostaje ti recepata.

Ne nedostaje ti ideja. 

Ne nedostaje ti znanja o zdravoj prehrani.

Ono što ti nedostaje je trenutak u kojem staneš ispred hrane i vjeruješ vlastitoj procjeni bez traženja potvrde izvana.

Zato otvaraš Google.

Zato pratiš recepte.

Zato rijetko kuhaš iz sebe, a češće iz upute.


OVO NIJE PROGRAM KUHANJA

Ovo nije edukacija o receptima.

Nije kolekcija ideja za obroke.

Nije plan prehrane.

Ovo je proces u kojem prestaješ tražiti vanjsku sigurnost da bi mogla krenuti stvarati.


Ne vjerujem da žena treba znati napamet stotine recepata. Vjerujem da treba razumjeti hranu.

Jer kada razumiješ principe, više ne ovisiš o receptima.

Kada razumiješ okuse, ne bojiš se improvizirati.

Kada imaš temelje, kuhanje postaje jednostavnije.

A kada si dovoljno sigurna da prestaneš razmišljati o pravilima, otvara se prostor za nešto još važnije. 

Za kreativnost.

Za prisutnost.

Za intuiciju.

Za odnos sa sobom.

Vjerujem da način na koji kuhamo često odražava način na koji živimo.

Kad stalno jurimo, kuhanje postaje još jedna obaveza koju treba odraditi.

Kad ponovno usporimo i počnemo vjerovati sebi, kuhanje postaje prostor stvaranja, njege i povezanosti.

To je ono što ovdje zajedno gradimo.


Tko ti postaješ ulaskom u membership?

Žena koja kuha iz čiste strasti, ona koja stvara i kreira zdrava vege jela za svoju obitelj. 

Ona koja unosi živost u svoju kuhinju kroz fluidnost i poletnost. 

Ona koja zna kako pripremiti uravnotežan obrok u kratko vrijeme, koja zna kako kombinirati namirnice kroz beskrajne kombinacije. 

Ona koja je ispunjena i zadovoljna jer novim načinom kuhanja direktno utječe na zdravlje svoje obitelji, na svoju energiju, navike, odnos prema sebi, prema svom domu. 

Osjetit ćeš cjelovitu promjenu na svim sferama svoje svakodnevice. 

Stvarat će jela koja su zdrava, ali istovremeno privlačna, oku ugodna i ukusna. 

Usvojit ćeš sposobnosti da obično voće i povrće pretvoriš u zanimljivu kreaciju koja će se svidjeti tvojim ukućanima.



ŠTO SE ZAPRAVO MIJENJA?

Na početku:

Otvaraš hladnjak i tražiš odgovor vani. Osjećaš nesigurnost. Vraćaš se receptima jer djeluju sigurnije od tebe same.


Nakon procesa:

Otvaraš hladnjak i vidiš mogućnost. Ne moraš sve znati unaprijed. Počinješ se kretati, kombinirati, vjerovati trenutku. 

I po prvi put - kuhanje prestaje biti stres.

Postaje iskustvo.

Detalji membershipa "Intuitivna žena kuha"


Tvoj put, tvoj ritam

Ovaj program djeluje na principu mjesečne pretplate. Očekuje te tjedna i mjesečna doza inspiracije, recepata, savjeta i trikova na Thinkific platformi + pristup chatu podrške na Telegramu gdje ćeš doći s pitanjima, tražiti savjet, podijeliti dojmove te sudjelovati u razmjeni iskustava s drugim ženama. 

Sadržaj možeš konzumirati kad i kako ti odgovara, bez pritiska.


Kako nastaje sadržaj 

 Sadržaj nije strogo strukturiran, ne slijedim rasporede, nego ritam koji je istinit. U ovom prostoru recepti i rituali ne nastaju iz pritiska, nego iz prisutnosti. Kreiram intuitivno - u tempu sezone, života i onoga što osjećam da će ženama najviše služiti. 

Ne slijedim unaprijed zadane forme, umjesto toga stvaram sadržaj koji je živ i koji dolazi iz stvarnog iskustva. 


Do kraja srpnja ulaziš u Intuitivnu ženu kuha, po ljentoj cijeni od 29€/mjesečno.

Uđi ovdje u membership


Pristup vrijedi dok traje tvoja pretplata. Ako je odgodiš ili prekineš, pristup se zatvara.

Tvoja je odgovornost za korištenje sadržaja i traženje podrške – jer ovaj prostor je tu da te osnaži, a ti ga oblikuješ svojim koracima.

Moduli membershipa

    1. Dobrodošla!

    2. Moja istina o hrani i poziv da ti otkriješ svoju

    3. Odnos prema hrani i važnost njegovog poznavanja

    4. Refleksija tvoje energije u kuhinji

    5. Pronađi balans u svojoj prehrani

    6. Kako tvoja uvjerenja utječu na odnos prema biljnoj hrani

    7. Važnost svjesnog jedenja

    8. Povratak zenskom stvaranju kroz kuhanje

    9. Stvaranje rutina

    1. Temelj ukusnih vege jela

    2. Biljna mlijeka

    3. Namirnice koje ti daju snagu

    4. Kako skuhati bilo koju žitaricu - jednostavno, svaki put

    5. Povrtna juha koja miriše na dom

    6. Baza za wok

    7. Transformiraj okus voća dinstanjem

    1. Domaći čokolino

    2. Zobena kaša s jabukama

    3. Vafli s domaćim džemom od malina

    4. Čokoladni smoothie

    5. Pečena zobena kaša s kruškom

    6. Mini palačinke s preljevom od jagoda

    7. Puding od prosa

    8. Čokoladni pirov griz sa pečenom bananom

    9. Crumble s malinama

    10. Sendvič s avokadom, baby špinatom i sušenim rajčicama

    11. Smoothie s borovnicama i malinama + granola

    12. Tofu kajgana sa špinatom

    1. Šareni tanjur

    2. Quiche s porilukom

    3. Palenta kocke i umak od crvene leće

    1. Curry s butternut tikvom i slanutkom

    2. Vege sarma

    3. Pire krumpir s vege okruglicama & umakom

    4. Kremasta quinoa sa šparogama

    5. Slanutak na žlicu s povrćem

    6. Vege bolonjez

    7. Curry umak od batata, tikvice i crvene leće

    8. Tjestenina s umakom od crvene paprike i indijskih oraščića

    9. Patlidžan s umakom od rajčice

    1. Salata od rukole i jabuke

    2. Salata od pečene cvjetače

    3. Salata od ječma

    4. Topla salata s tikvom, kovrčavim keljom i tofuom

    5. Hladna salata s tjesteninom

    6. Osvjezavajuca salata s lubenicom

About this course

  • 69 lessons
  • 1 hour of video content

Za koga je ovo?

  • za tebe koja želiš kuhati zdravije, ali ne znaš odakle krenuti
  • za tebe koja želiš podići nivo svog kuhanja na novu razinu
  • kupuješ zdrave namirnice, poput tofua, slanutka, prosa.. ali često ne znaš što s njima
  • često tražiš recepte iako "znaš kuhati"
  • osjećaš nesigurnost kad trebaš sama odlučiti što pripremiti
  • imaš dojam da bez upute ne možeš napraviti dobar obrok
  • želiš jednostavniji, opušteniji odnos s kuhanjem
  • za tebe koja ne želiš kuhati iz moranja, nego iz strasti i užitka
  • za tebe kojoj su potrebne ideje za ukusne obroke koji su u skladu s tvojim vrijednostima
  • za tebe koja želiš uštedjeti vrijeme
  • za tebe koaj želiš više jasnoće oko pripreme nutritivno bogatog vege obroka bez da provodiš sate na internetu i proučavanja recepata koje tek trebaš isprobati
  • za tebe koja želiš otkriti kako od jednostavnih namirnica i malo sastojaka stvarati beskrajne kombinacije u kojima ne nestaju ideje
  • za tebe koja ne želiš da ti hrana propada u hladnjaku ili gnili, već da ju iskoristiš maksimalno
  • želiš vjerovati sebi u svakodnevnim odlukama, ne samo u teoriji

Za koga nije ovo?

  • za ženu koja želi samo slijepo slijediti recepte
  • za ženu koja već bey razmišljanja priprema raznolike, nutritivno bogate biljne obroke
  • ne trebaš recepte da bi složila ukusan ručak
  • znaš koristiti mahunarke, žitarice, povrće i začine intuitivno
  • već imaš izgrađenu rutinu kuhanja i osjećaš se potpuno samostalno u kuhinji
  • za ženu kojoj zdravi obroci nisu prioritet
  • za ženu koja traži brza rješenja u gotovoj hrani i ne želi drugačije
  • za ženu koja nije spremna izdvojiti vrijeme za pripremu zdravih obroka
  • za ženu koja nije otvorena novim okusima i stvaranju novih pozitivnih navika
  • za ženu koja traži samo brze ideje za obroke
  • za ženu koja želi gotove planove bez unutarnje promjene

Što ćeš izgraditi

Kroz membership ćeš razviti:

  • razumijevanje kako slagati nutritivno bogate obroke
  • sigurnost u korištenju biljnih namirnica
  • lakoću u korištenju začina
  • osjećaj za kombiniranje okusa
  • rutinu koja ti olakšava svakodnevicu
  • samostalnost u kuhinji
  • opušteniji odnos prema hrani
  • više kreativnosti u pripremi obroka
  • više povjerenja u sebe
  • osjećaj da kuhanje može biti oblik njege, a ne još jedna obaveza
  • više intuicije i slobode u stvaranju.

Posljedice bivanja u ovom membershipu

  • uštedi svaki tjedan nekoliko sati
  • obroci koje djeca i tvoj partner jedu s osmijehom
  • kraj dilemi "što sutra za večeru"
  • kraj tvojem identitetu "ja ne znam kuhati"
  • tvoje kuhanje postaje iz želje, a ne iz potrebe
  • u kuhinji se osjećaš inspirirano i kreativno

Što kažu žene o radu sa mnom?

“Draga Melanie, hvala na savjetima i receptima. Kad je prezentirano na ovaj način izgleda jednostavno i lako biti vegan. Veselim se isprobavanju.”

Anja

“Super je edukacija! Svida mi se kako je osmisljeno, puno toga se pokrilo s informacijama i najvažnije od svega sto su recepti jednostavni s pristupačnim namirnicama.”

Nikolina

“Znači Melanie, ova edukacija je od sad riznica i kompas za cijelo ljeto.. a onda i za dalje! Jako me zovu sve namirnice i jedva čeka da malo istražujem! Hvala ti na svemu što si podijelila! Oduševile su me zamjene za mlijeko, jaja, podijele po jelima.. MA top! Hvala puno!!”

Petra

“Draga Melanie, hvala ti na ovom novom znanju. Moj slanutak jučer nije "pucao" i bio je odličan, a današnji wok za ručak oduševio je sve. Slastice su moj omiljeni dio tako da dolaze na red uskoro. Moram priznati da je izazov trajao prekratko, voljela bih ovakve inspirativne i poučne objave češće. Hvala ti još jednom.”

Kristina

“Moji dojmovi? Upravo ono što mi treba u ovom trenutku, puno novih ideja, ništa prekomplicirano, jednostavno je pratiti recepte, imam skoro sve sastojke.. Jako sam zadovoljna! ”

Renata

“Fora su recepti i ideje, baš se veselim probati ih!”

Tea